・3時半頃起床。というか目が覚めてしまった。昨日の神経の高ぶりの影響だろうか。5時間弱の睡眠。5時間程度だと、体が火照るし、頭ボーッとするし、パフォーマンスは一気に下る。しかも今朝の気温が低かったので、体調を崩すリスク高まる。睡眠時間が短いの…
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