・早朝の冷え込みがきつい。半纏を出した。 ・久しぶりに長めのお散歩をした。 ・夜ご飯はおでん。辛子に何度もなかされた。

・4時半過ぎに起床。6時間は寝たかな。 ・朝作業もぼちぼちと。今週は変則的な活動が多く、ちょっと疲れているので土日は無理せずに過ごすことにした。 ・午前中にで買い物を終え、午後は基本的に家でゆっくりと。散歩も少しでた。少し、PCに触れてお仕事も…

・4時半頃起床。7時間弱は寝たかな。 ・朝作業がメインとなってしまう。メールのやり取りが増えてしまった。 ・仕事も、いろいろ忙しくなってきた。人の活動が増えてきたためだろう。 ・理想と現実のギャップに戸惑う時期なのだろうか。何かを得るという方法…

・4時ごろ起床。6時間は寝た。 ・朝作業、朝活ともに着手できる。15分清掃もやった。充実の朝。 ・仕事は、ぼちぼち。ただちょっと今後、忙しくなりそうな予感。無理せず働きたい。

・４時頃起床。６時間は寝たかな。わりとスッキリ目が覚めた。なにか夢を見たけど、どんな夢だったか忘れた。 ・肩回し体操を行う。バッキバッキ。 ・１５分片付けでは、溜まった書類の山の片付けに着手した。いるものといらないものの選別を行う。結構ゴミ…

・4時すぎ起床。6時間半は寝たか。夢見も悪い。罪悪感が残る短編小説を読んだ後のような気分で目が冷めた。 ・朝活は十分にする時間がなかったので、片付けをちょっとやった。朝に15分片付け習慣を取り入れたい。その後、フレンチプレスコーヒーを飲んだ。 …

・4時半頃起床。7時間は寝れたかな。 ・非常に変な夢を見た。空に大きなロボット（ガンダムというよりも、マクロス系？）が現れ、その戦闘に巻き込まれる、というもの。残念ながら（幸いにも？）、モビルスーツに飛び乗って説明書を読みながら戦いに参加する…

・３時半ごろ起床。寝たのが２１時半だったから、６時間弱の睡眠か。４時半までは寝たいのだけど、起きてしまう。これは加齢が原因なのか。ストレスが原因なのか。ま、生活を見直すことを考えて、少し日常的に運動やストレッチなどをやっていきたい。 ・本日…

・4時前に起きる。6時間弱睡眠。気が張っていたのか、中途覚醒が多い。疲労が後をひく。一日二日休んだぐらいでは整いにくくなったので、やはり平常時から、疲れを溜めすぎないことに限る。 ・朝作業も、昨日に続き、書類確認。いろいろ自分なりに発見するこ…

・朝活は、ちょっとした書類チェック。集中してあっと今に時間がすぎる。 ・仕事が非常にドタバタしており、残業も２時間してしまった。定時上がりを心がけているが、それがうまくいったためしはない。少し仕事を溜めてしまっていたから、しょうがないとは思…

・二度寝をしてしまった。結局、6時半頃まで起きれず。疲れてるのかな。7時間以上の睡眠。 ・仕事も会議日だったので、特段体力的にはハードじゃないけど、精神的にはゴリゴリと削られる。最近、体力的な疲れというよりも、精神的な疲れたのほうが大きいのだ…

・仕事がドタバタしすぎて、一日があっという間に終わる。大きなトラブルはなかったが、作業量が多すぎた。でも、山場の一つは終えたか。

・5時半ちょっと前に起きた。二度寝をしてしまった。疲れているのかな。7時間ぐらい寝た。 ・一日、あっちいったりこっち行ったりと、忙しい仕事日であった。トラブルにも巻き込まれた（問題がなくってよかったが）。いろいろ疲弊した日であった。 ・20時半…

・4時前起床。6時間弱寝た。 ・朝作業などを軽くこなす。 ・仕事、うまくいったのと、まあまあのと。しかし、あつくて体力をつかうわ。しんど。 ・通勤時、iPad mini6でKindle本を読む。あえてテザリングしないようにしたら、読書に集中できた。ネットがない…

・4時ごろ起床。6時間ぐらいの睡眠。 ・朝から午後まで、事務所の改装手伝いに行く。今日は、壁の漆喰塗り。なかなか難しいけど、楽しくできた。コツをいかに早くつかめるか、という自分との戦いになってくる。やればやるほど、うまくなっていくし、また課題…

・５時ちょい過ぎ起床。６時間ぐらい寝た。 ・オンライン上での研究会や打ち合わせが２個。肩こりが＆眼精疲労が辛い。でも、新しい知識を得たり、刺激を受けたりした。とても良かった。 ・少し食べ過ぎな日が続いている気がする。炭水化物で胃が重い、とい…

・4時頃起床。6時間ぐらい睡眠。 ・仕事は、かなり頑張った。勇気をもった対応で、道がひらけているような気がする。しかし、だからこそ見えてきてしまった周囲のものに対して、すこし辛い気持ちになる。あとは、やはり、どう生きるか、といった自分なりの問…

・４時半頃に一度起きたが、二度寝。結局、６時半ぐらいまでダラダラと寝てしまった。 ・仕事もぼちぼち。やはり、こちらが理解している以上に、さらに奥行きや歴史があることを学ぶ。 ・Amazonで9/18に購入し、9/27までに到着するはずだったiPad mini 6がや…

・4時半ごろ起床。6時間半は寝たか。夢を見た。1年半ぶりぐらいにお酒を痛飲する、というもの。別に心に誓って断酒をしているわけではないが（コロナ禍で自然と飲まなくなった）、なんでこんな夢を見たか不思議。いろいろストレスが溜まっているのかも、と思…

・4時半頃起床。6時間半は寝た。目覚まし無くても起床できるようになった。 ・朝活は、ちょっとだけ読書。もうすこしまとまった時間を取れるように、スケジュール調整をしたい。 ・朝食から夕食まで、本日も12時間以内におさまった。 ・仕事は、まーぼちぼち…

・５時ちょい前に起床。７時間弱は寝たか。 ・今日は、早出の日なので朝活はせずに、youtube見るなどダラダラしてしまった。 ・仕事は、準備のできているものはしっかりと、準備があまりできなかったものは微妙にと、それぞれの結果となった。 ・お昼前に、…

・4時ちょい前に起床。6時間睡眠。 ・事務所のリフォーム＆大掃除などを手伝う。漆喰を壁に塗る作業が地味に楽しい。 ・ご褒美のソフトクリームが美味かった。

・４時ちょい過ぎ起床。６時間は寝た。 ・朝活は、読書。最近買った本が、いい感じに面白い。翻訳本であるが、最近考えていることとフィットするし、刺激を多くもらう。のんびり読んでいこう。 ・午前中、久しぶりにスタバに。 ・午後は家でゆっくりと。夕方…

・5時過ぎ起床。7時間くらい寝た。 ・台風のため、頭と体が重い。五苓散で凌ぐ。 ・出勤したが、それだけで十分仕事した気分に。いろいろ連絡して、のんびりした日になった。

・4時半頃起床。6時間半は寝た。朝冷えが増してきた。風邪を引かないように。 ・朝仕事と作業をこなせる。最近、順調である。この調子でいきたい。 ・仕事も、よきせぬことが起きて戸惑ったが、これももっと大きな流れの中でみたら必然だったのかもしれない…

・4時半ごろ起床。6時間半は寝たよ。15分ほど布団でダラダラしてから、作業部屋に移動。コーヒーセットを忘れずに。 ・朝作業と朝活、両方できました。特に朝活ですが、いろいろサービスの恩恵を受けてサクサクすすむ。新しいメソッドがあることも知りました…

・5時半頃起床。ちょっと寝坊した。なので、本日の朝活は、机周りの掃除をすることにした。 ・仕事も、ぼちぼち。直面している構造的な問題について、改善方法が見つからず。ちょっとだけ途方に暮れる。でも、目の前のできることからひとつひとつやっていこ…

・4時ちょっと過ぎに起床。6時間は寝たかな。 ・朝になってもipad mini 6がやはり配送されていないので、この時点で諦めもつく。いったいいつになったら届くことになるのやら。 ・いつもよ早く仕事に出る日であったことを忘れていた。慌てて準備。 ・午前中…

・5時ちょい前に起床。7時間は寝たかな。 ・朝作業は、ちょっと気を使うやつやった。いろいろ強迫的になってしまう感じだったが、えいやっと踏ん切りをつけて終了。無事に進みますように。 ・午前、午後と、新しい作業場の片付けや準備を頑張った。肉体労働…

・5時半頃起床。６時間寝たかな？ぼちぼちです。 ・朝食後に早々と仕事に着手。必要な書類をさがしまくったが見つからず。ほっとけばでてくるだろうと放念してから別作業に。 ・ipad mini6はまだ届かぬのか！と何度も配送状況を確認してしまう。しっかし、mi…