・4時ごろ起床。6時間程度の睡眠。 ・朝活もちょっとだけする。 ・仕事の忙しさがましてきた。作業量というよりも、求められる質が高くなってきた気がする。また、構造上の問題が発生していることを実感。こればかりはどうしたもんか、という感じ。働きかけ…

・4時半ごろ起床。だいたい7時間弱は寝たかな。なかなかすっと起きれなかったが、5時頃には朝作業を開始できた。 ・最近、文章の書き方が変わってきた。以前も同じようなことを書いた気もするが、自分の感覚を大事にする書き方になってきた感じ。エッセイ的…

・5時近くに起床。二度寝をかまして、こんな時間に。7時間弱は寝たかな。 ・朝活は、また文章作成。ちょっとだけでも。 ・仕事が、めちゃくちゃ忙しいかった。昼ごはんも食べずに動き回る。予測不能なトラブルが多かった。勘弁してけろ。

・4時ごろ起床。6時間半程度は寝た。 ・朝作業も実施。いろいろな書類作成が進む。 ・中秋の名月だから、団子をいただきました。残念ながら月は見えず。

・4時ごろ起床。6時間半ぐらい寝た。 ・朝から書類作成に追われる。突貫工事ではあるが、まずは書き出すところから。これまでの文体と、最近の文体では、テイストが変わってきているような気がする。今のほうが、もっと体験的というか、自分にしか書けない表…

・4時半ちょいすぎに起床。7時間弱は寝たかな。起床後、多少ぼーっとしたが、その後、活動に移れる。 ・朝作業として、いくつかの書類作成と提出。その後、ちょっとだけお手伝い仕事。結果、自分作業の時間はあまり取れなくなった。が、ま、それはそれでしょ…

・5時半頃起床。5時間程度の睡眠。台風の影響もあって、頭がぼーっとしてスタート。早々に五苓散を投入しておく。 ・気をもんでいた件について、連絡が取り合える。情報の齟齬があるが、将来のトラブルは回避できる可能性が高まった。良かった。 ・午前中、…

・5時半ごろ起床。6時間は寝たか。 ・仕事は、ぼちぼちと忙しい。 ・夜の打ち合わせに参加。長引いて、就寝が0時近くとなる。連休で生活リズムの修正をかからなくては。

・４時ちょい過ぎに起床。６時間半は寝たかな。悪くない目覚め。 ・朝作業もちょっとだけでもできた。 ・仕事は、普通に忙しい。あっという間に終業時間。しかし、昨日発生した特別案件への対処に手間取り、就寝時間である21：30を超えてしまった。やだなー…

・４時ちょい過ぎに起床。６時間半は寝たかな。悪くない睡眠。さっくり起きれる。 ・昨夜のApple新商品情報を漁っていたら、あっという間に５時。時間を溶かしてしまった。しかしながら、新商品に気は取られるが、絶対に購入したいと思うほどではなくなった…

・4時半起床。7時間弱は寝れたと思う。健康。 ・朝作業と朝活を実施。4時半に起きて5時までぼーっとして、5時半まで朝作業、それから6時半まで朝活。これが自分のゴールデン習慣だなー。ずっとほっておいたものにも着手できてよかった。 ・仕事、くっそ忙し…

・４時ちょい過ぎに起きた。６時間半は寝た。すっきり。 ・朝食前に、大麦若葉を摂取。喉にまとわりつく。やはり朝イチ飲むのもでないかも。 ・朝活にて、メール返したりなんなりした。いつまでたっても本業に入れず。 ・ゲオの骨伝導イヤホンを購入。音漏れ…

・4時半ごろに起床。6時間半ぐらいは寝た。熟睡したともいないとも言えない。平凡な睡眠。 ・朝活の時間だったが、zoteroのダウンロードフォルダの設定うまくいってないことを見つけ、修正作業に当たる。指定したフォルダの中に、新しい下位フォルダがうまく…

・4時半頃起床。アラームかけずに起きてしまうぐらい、早起きの習慣がついたとも言える。6時間は寝たかな。何かしらの夢は見た気がするけど、どんな夢だったから忘れた。 ・朝活は、今後のロードマップなどの修正作業。よりあえず、どう予算をとってくるか問…

・4時半起床。６時間睡眠ぐらい。明け方そんなに寒くなかったので、ぼちぼちと作業部屋に移動できた。メールの返信などに時間を費やす。 ・朝活から朝食まで、ずっとコーヒーを飲み続けている。計ったら500mlのんでる。ちょっと飲みすぎ？ ・仕事は一進一退…

・4時半ごろに起きたが、自然と2度寝。7時間半は寝れたが、朝活はできなかった。 ・仕事も、ドタバタ。いい感じで動いているものも、そうでないものも。同僚や先輩もいろいろ苦労されている様子。みんな頑張っているのだ。 ・久しぶりの肉体労働も発生し、大…

・4時半に起床。7時間ぐらい寝れた。中途覚醒もあったので、熟睡感は薄い。 ・なかなか布団から出れずにいた。寒いとだめだねー ・午前中はお休みにして、少し遠くの公園までお散歩。平日のため人もいなく、久しぶりにマスクを外して歩くことができた。しか…

・4時半過ぎに起床したが、寒さのため布団から出られず。そのまま少しダラダラしてしまった。6時間半ぐらい睡眠。だけど、中途覚醒もあり、熟睡感は少なかった。 ・5時半ごろからダラダラと活動。本を少し読む。 ・仕事は、結構ハードだった。価値観の違いを…

・4時半ちょいすぎに起床。７時間弱は寝たか。このぐらいがちょうどよい。 ・朝活は、週末に溜めていたメールの返信まつり。これはしょうがない。 ・仕事は、勇気をテーマにいろいろ取り組む。悪くない。 今日は三行日誌だなｗ

・3時半頃起床。というか目が覚めてしまった。昨日の神経の高ぶりの影響だろうか。5時間弱の睡眠。5時間程度だと、体が火照るし、頭ボーッとするし、パフォーマンスは一気に下る。しかも今朝の気温が低かったので、体調を崩すリスク高まる。睡眠時間が短いの…

・4時半頃起床。6時間半ぐらい寝たかな。体調は良好。 ・朝活は、昨日考えていたことを書き出した文章のブラッシュアップを。見通しが整っていくのは気持ち良いし、過不足を考えられた。 ・大麦若葉、本格的にデビュー。多少残る粉っぽさをどう対処するかが…

・4時ちょっと前に目が覚めた。6時間弱は寝れたかな。もう少し寝ていたかったけど、二度寝したらしんどそうだったので、そのまま朝作業に。 ・メール返したり何なりしてから、メインの朝作業に取り掛かる。昨日書いたロードマップが刺激になったのか、いろい…

・4時半ごろ起床。昨夜は9時頃寝たので、７時間は寝れた。中途覚醒１回。それでも目覚め感良い。 ・Spotifyで偶然耳にしたこの曲。「ぶどう/福永建人」。世界観が好きだったので、アルバムごと購入する。 www.youtube.com ・仕事、ちょっと気合を入れた。悪…

・5時頃起床。７時間弱は寝たか。布団でまどろんでいたら、いつの間にか２度寝。 ・今日はお休みだったので、ほんとに何もしないで過ごした。ぼーっとテレビみたり、音楽聞いたり。気温が急に下がってやる気がでなかったとも言える。夜まで一切PCにも触れず…

・4時半起床。7時間は寝たかな。体調は万全です。 ・8月最後の日ということで、ちょっと気分は憂鬱。というか、明日からまたスイッチを入れ替えよう！という気持ちにはなっている。今日は無理なく、積極的にダラダラするよ。 ・家のwifiの調子が悪すぎる。設…

・5時頃起床。昨夜は寝付きが悪かった。5時間ちょっとの睡眠。やはり生活リズムが狂うと、過ぐには治らないなぁ。今後、極力、夜の打ち合わせは設定しないように調整したい。 ・午前中も、午後もぼちぼち。 ・歯医者に行って、少しレアな体験をした。話しの…

・4時頃起床。いくら遅い時間に寝ても、やはりこの時間に起きてしまう。４時間ちょっとしか寝れなかった。夜の打ち合わせは、やっぱりしんどい。夜に頭を使うと、ストップがかからず、睡眠時間を削ってしまう。夜仕事は、向いていないなぁ。 ・二度寝も失敗…

・4時ごろ起床。6時間弱の睡眠。体調は悪くない。 ・朝活の気がのらなかったので、蒸しパンを作成。甘さひかえ目のプレーンタイプ。もっとふっくらなるように作りたい。小さい型がいくつかほしいなぁ。 ・午前中の仕事、調べ物も含め集中してできる。 ・午後…

・4時半ごろに起きる。7時間弱の睡眠。楽器屋さんで過ごす夢を見た。なにかすっきりとは行かない目覚め。 ・恩師の一人から情報提供のメールをいただく。ご健在なことへの喜びと、不義理の多さに心が苦しい。メールから伝わるその方らしさ。久しぶりにお会い…

・4時半頃起床。7時間弱は寝れたかな。寝起きはスッキリ。体調良好。 ・朝活は、読書。久しぶりに分厚い翻訳本を読む。頭を使うが、面白い。 ・仕事はのんびりと。何かを引き受ける際には、その引き際も想定しなくてはならない、と日に日に思うようになった…