・04:22起床。7時間弱は寝れた。気分は、いつも寄り多少スッキリ。腰痛が意識され始めた。体の疲労は残っているのか。ストレッチなどの運動を再導入しなくては。 ・5時ぐらいまで、布団の中で過ごす。ネット検索、本を１冊購入してしまった。ド専門の内容で…