・5時ぐらいに起きた。5時間ぐらいの睡眠だと、身体が重い。やはり6時間は寝ないとしんどんい。 ・今日もテレビとネットは最小限。昼寝をよくした。疲れてるのかしら。 ・薬膳や漢方などの本をペラペラと見返しす。 体を温めることを心がける。 ・今晩も、今…