・４時ちょい過ぎに起きた。６時間半は寝た。すっきり。 ・朝食前に、大麦若葉を摂取。喉にまとわりつく。やはり朝イチ飲むのもでないかも。 ・朝活にて、メール返したりなんなりした。いつまでたっても本業に入れず。 ・ゲオの骨伝導イヤホンを購入。音漏れ…

・4時半ごろに起床。6時間半ぐらいは寝た。熟睡したともいないとも言えない。平凡な睡眠。 ・朝活の時間だったが、zoteroのダウンロードフォルダの設定うまくいってないことを見つけ、修正作業に当たる。指定したフォルダの中に、新しい下位フォルダがうまく…

・4時半頃起床。アラームかけずに起きてしまうぐらい、早起きの習慣がついたとも言える。6時間は寝たかな。何かしらの夢は見た気がするけど、どんな夢だったから忘れた。 ・朝活は、今後のロードマップなどの修正作業。よりあえず、どう予算をとってくるか問…

・4時半起床。６時間睡眠ぐらい。明け方そんなに寒くなかったので、ぼちぼちと作業部屋に移動できた。メールの返信などに時間を費やす。 ・朝活から朝食まで、ずっとコーヒーを飲み続けている。計ったら500mlのんでる。ちょっと飲みすぎ？ ・仕事は一進一退…

・4時半ごろに起きたが、自然と2度寝。7時間半は寝れたが、朝活はできなかった。 ・仕事も、ドタバタ。いい感じで動いているものも、そうでないものも。同僚や先輩もいろいろ苦労されている様子。みんな頑張っているのだ。 ・久しぶりの肉体労働も発生し、大…

・4時半に起床。7時間ぐらい寝れた。中途覚醒もあったので、熟睡感は薄い。 ・なかなか布団から出れずにいた。寒いとだめだねー ・午前中はお休みにして、少し遠くの公園までお散歩。平日のため人もいなく、久しぶりにマスクを外して歩くことができた。しか…

・4時半過ぎに起床したが、寒さのため布団から出られず。そのまま少しダラダラしてしまった。6時間半ぐらい睡眠。だけど、中途覚醒もあり、熟睡感は少なかった。 ・5時半ごろからダラダラと活動。本を少し読む。 ・仕事は、結構ハードだった。価値観の違いを…

・4時半ちょいすぎに起床。７時間弱は寝たか。このぐらいがちょうどよい。 ・朝活は、週末に溜めていたメールの返信まつり。これはしょうがない。 ・仕事は、勇気をテーマにいろいろ取り組む。悪くない。 今日は三行日誌だなｗ

・3時半頃起床。というか目が覚めてしまった。昨日の神経の高ぶりの影響だろうか。5時間弱の睡眠。5時間程度だと、体が火照るし、頭ボーッとするし、パフォーマンスは一気に下る。しかも今朝の気温が低かったので、体調を崩すリスク高まる。睡眠時間が短いの…

・4時半頃起床。6時間半ぐらい寝たかな。体調は良好。 ・朝活は、昨日考えていたことを書き出した文章のブラッシュアップを。見通しが整っていくのは気持ち良いし、過不足を考えられた。 ・大麦若葉、本格的にデビュー。多少残る粉っぽさをどう対処するかが…

・4時ちょっと前に目が覚めた。6時間弱は寝れたかな。もう少し寝ていたかったけど、二度寝したらしんどそうだったので、そのまま朝作業に。 ・メール返したり何なりしてから、メインの朝作業に取り掛かる。昨日書いたロードマップが刺激になったのか、いろい…

・4時半ごろ起床。昨夜は9時頃寝たので、７時間は寝れた。中途覚醒１回。それでも目覚め感良い。 ・Spotifyで偶然耳にしたこの曲。「ぶどう/福永建人」。世界観が好きだったので、アルバムごと購入する。 www.youtube.com ・仕事、ちょっと気合を入れた。悪…

・5時頃起床。７時間弱は寝たか。布団でまどろんでいたら、いつの間にか２度寝。 ・今日はお休みだったので、ほんとに何もしないで過ごした。ぼーっとテレビみたり、音楽聞いたり。気温が急に下がってやる気がでなかったとも言える。夜まで一切PCにも触れず…

・4時半起床。7時間は寝たかな。体調は万全です。 ・8月最後の日ということで、ちょっと気分は憂鬱。というか、明日からまたスイッチを入れ替えよう！という気持ちにはなっている。今日は無理なく、積極的にダラダラするよ。 ・家のwifiの調子が悪すぎる。設…

・5時頃起床。昨夜は寝付きが悪かった。5時間ちょっとの睡眠。やはり生活リズムが狂うと、過ぐには治らないなぁ。今後、極力、夜の打ち合わせは設定しないように調整したい。 ・午前中も、午後もぼちぼち。 ・歯医者に行って、少しレアな体験をした。話しの…

・4時頃起床。いくら遅い時間に寝ても、やはりこの時間に起きてしまう。４時間ちょっとしか寝れなかった。夜の打ち合わせは、やっぱりしんどい。夜に頭を使うと、ストップがかからず、睡眠時間を削ってしまう。夜仕事は、向いていないなぁ。 ・二度寝も失敗…

・4時ごろ起床。6時間弱の睡眠。体調は悪くない。 ・朝活の気がのらなかったので、蒸しパンを作成。甘さひかえ目のプレーンタイプ。もっとふっくらなるように作りたい。小さい型がいくつかほしいなぁ。 ・午前中の仕事、調べ物も含め集中してできる。 ・午後…

・4時半ごろに起きる。7時間弱の睡眠。楽器屋さんで過ごす夢を見た。なにかすっきりとは行かない目覚め。 ・恩師の一人から情報提供のメールをいただく。ご健在なことへの喜びと、不義理の多さに心が苦しい。メールから伝わるその方らしさ。久しぶりにお会い…

・4時半頃起床。7時間弱は寝れたかな。寝起きはスッキリ。体調良好。 ・朝活は、読書。久しぶりに分厚い翻訳本を読む。頭を使うが、面白い。 ・仕事はのんびりと。何かを引き受ける際には、その引き際も想定しなくてはならない、と日に日に思うようになった…

・4時半ごろ起床。6時間は寝たかな。体調はよし。 ・本日、献血のため、水分を大目に摂取。ポカリを薄めたものをがぶ飲みしていたが、これで糖が出やすくなったら嫌だな。 ・仕事の合間をぬって、献血。血圧も事前検査も問題なし。さっくり終了。もっと頻度…

・４時半頃起床。７時間弱寝た。 ・朝活は、読書タイムになってしまった。 ポリアンナの青春 (偕成社文庫)（Amazonリンク）、寝る前にも読んで、読了。児童書だからってなめてた。いやー。かなり面白かった。ワクワクドキドキ、子どもの気持ちに戻って楽しめ…

・4時ごろ起床。6時間半ぐらい寝た。寝起きは悪くない。すこし布団の中で、FUJI ROCKを見ない、という自分の直感の理由について考える。ひとつのものを崇拝することへの喜びと抵抗のアンビバレントをいだきやすい傾向は、昔からあったという個人的な理由がベ…

・4時半ごろ起床。7時間弱は寝た。快調。中世の教会に野戦病院のようなものができていて、なぜかそこに拘束。注射を打つことになって、指、手の甲、腕など、全部で５箇所打たれた。痛さを訴えると一時中断。全部で２０箇所も打つ必要がある可能性を知り、慄…

・5時15分頃起床。たまたま立ち入った、今にも崩れ落ちそうな、衛生管理の行き届いてない、でも何故かボチボチお客さんが来る立ち食い蕎麦屋で働く夢をみた。試作品はなぜかバス停のベンチで食べるという約束だった。 ・最近、目覚ましをセットしなくても４…

・4時半ごろ起床。7時間弱は寝た。天気もよかったので朝からお散歩。6時すぎると、人がたくさん出てきたので、早々に退散。それなりに汗をかき、気分もスッキリ。 ・午前中は、仕事の予定であったが、急遽、必要物品等の買い出しにでる。午後は、作業。 ・Zo…

・４時半ごろ起床。菅首相とギターをかき鳴らす夢をみた(メタル)。「この人には、こんな側面もあるんだなぁ。へー」、となる夢。…なんというか、人のいち側面だけを見てその人の性格を批判的に捉えていた自分を、ちょっと戒めてくれる夢だったようにも思う。…

・４時半頃起床。７時間弱は寝た。中途覚醒あり。佐藤二朗さんと付き合うという夢を見た。一緒にご飯食べた。なんだそりゃ笑 ・目覚めの１曲♪ 現象の花の秘密 / 現象の花の秘密 by 平沢進 ・「素晴らしいツールを探す病」が再発し始めた。自分の作業を簡単に…

・5時半ごろ起床。ちとねぼすけた。 ・朝、布団の中で考える。最近、想定外のことが起きやすくなっているので、締め切り前にどんどん取り組んでいくらスタイルに調整していくことが重要かもしれない、ということを。締め切りギリギリで取り組む悪癖、もう少…

・4時半頃起床。ジャングルポケットの人たちと、巨人の水洗トイレを模した巨大遺跡を探検する夢を見た。なんだそりゃ笑 ・生活雑貨などをネットショッピング。配送業者さん、いあつもありがとうございます。今後、こまめに買うというよりも、必要最低限をま…

・4時半頃起床。7時間は寝れたかな。このぐらいの睡眠時間が自分にはちょうど良い。寝すぎず、寝なさすぎず。生活リズムを整えて、健康に過ごしたい。 ・今日は日曜日であったがDTMタイムのことをすっかり忘れていた。オンライン美術館めぐりを行っていた。…